専門医からのアドバイス

寒さが肩こり・腰痛・神経痛を引きおこす

冬に多い肩こり・腰痛・神経痛は、厳しい寒さが原因になることがあります。

痛みなどの刺激を伝える末梢神経(知覚神経)は、私たちの体の全身に張り巡らされています。

末梢神経の分布図 指の先、足の先まで末梢神経はつながっています!寺本神経内科クリニック 寺本純先生

体の末端部へ伸びていく末梢神経は、体の内部から筋肉の間を通って伸びていくものがあります。これは皮神経と呼ばれます。筋肉と筋肉の細い隙間を通るので、筋肉の状態により影響をうけやすくなります。

皮神経のイラスト

寒くなると、体が縮こまってしまう経験があると思います。その時、体の中でも筋肉が縮んで硬くなっています。
すると、筋肉と筋肉の細い隙間を通っている皮神経は挟まれてしまい、圧迫を受けます。

末梢神経のイラスト

寒さで筋肉が硬直し、間に挟まれた皮神経は圧迫され、ダメージを受けることもあります。もともと皮神経などの末梢神経(知覚神経)は、痛みなどの刺激を伝えているので、それ自体がダメージを受けるとそこから痛みなどの刺激が起こり、肩こり・腰痛・神経痛を起こしやすくなります。

寒さで筋肉が硬直すると・・・硬直した筋肉が末梢神経を圧迫することにより、末梢神経はダメージを受け、「痛み・しびれ」を起こします。末梢神経のダメージ

毎年、寒くなると、肩こり・腰痛・神経痛を感じる。
こんな方は、寒さで筋肉が硬直し、末梢神経が圧迫されていることが原因で症状が起きていることが考えられます。

寒くなると、肩こり・腰痛・神経痛を感じる・こんな方は・寒さで筋肉が硬直し、末梢神経が圧迫されていることがあります。・痛みなどの刺激を伝える末梢神経が圧迫されたり、ダメージを受けたりすると、肩こり・腰痛・神経痛になりやすくなります。

寒いときは、カイロなどを肩や腰などにあてて暖かくし、筋肉が硬直しないように注意しましょう。

ワンポイントアドバイス・寒いときは、カイロなどを肩や腰などにあてて暖かくしましょう。・筋肉が硬直しないように注意しましょう。肩や腰を暖めましょう 気を付けてね!
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