眼の疲れ・肩こり・腰痛
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肩こり・腰痛 改善法
コリには、どんなクスリを使えばいいの？
コリに効く4つのビタミンをおぼえておきましょう。
コリにはビタミンを摂ることが効果的です。
コリを緩和する成分について理解して、症状の改善に役立てましょう。
肩や腰の痛みには、どんなクスリを使えばいいの？
フェルビナクなどの成分が、痛みの関連物質に直接働きます。
肩こりに伴う痛みや腰痛には、フェルビナクなどの痛み止め成分（鎮痛消炎成分）が含まれた貼り薬が効果的です。貼ったところからフェルビナクが浸透して、痛みを感じやすくするプロスタグランジンという物質が肩や腰で作られすぎるのを抑えます。だから、痛みに有効に働くのです。
自分でできる改善法
肩こり・腰痛の原因は、なかなかわかりにくいものです。
しかし、冷静に日頃の生活をチェックしてみると、肩こり・腰痛の原因になるさまざまな悪条件のもとで暮らしていることに気づくはずです。
今すぐ肩こり・腰痛を予防、改善する生活を始めましょう。
監修：医学博士 黒木睦彦先生
肩こり編
腰痛編
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