腰痛や肩こり、あなたはどんな対処をしていますか？ 現在、実施している対処法の働きと、その対処法に適している腰痛・肩こりのタイプを調べてみましょう！ 腰痛・肩こりの主な原因は末梢神経、筋肉、血管、関節など体の中です。だから体の中から治していくことが大切です。 腰痛や肩こりに効果的なビタミンは、末梢神経の傷を修復し、つらい痛みやしびれ感を緩和するメコバラミン（活性型ビタミンＢ12）と神経細胞の修復を助ける葉酸、筋肉や末梢神経に必要なエネルギーを作る手助けをするビタミンＢ1と、血行を改善するビタミンＥがあります。 末梢神経の傷を修復し、 つらい痛みやしびれ感を緩和 痛みなどの刺激は、末梢神経によって伝わります。 メコバラミン（活性型ビタミンＢ12）は、末梢神経の傷を修復し、腰痛や肩こりのつらい痛みやしびれ感を緩和します。 神経細胞の修復を助ける 葉酸は、ビタミンＢ群のひとつであり、メコバラミン（活性型ビタミンＢ12）と協力して、神経細胞の修復を促進し、腰痛・肩こりを緩和します。 筋肉に栄養を与える ビタミンＢ1には、筋肉や末梢神経に必要なエネルギーを生み出す働きがあります。   血行を改善する ビタミンＥは、血行を改善して、疲労物質を運び出し、筋肉や末梢神経に酸素と栄養分を運びやすくします。