肩・腰のしくみ

筋肉のしくみ

体重の約50%を占める骨格筋

筋肉には、骨格筋、平滑筋、心筋の3種類があります。骨格筋は、腕・足・体などの骨格について骨格を動かす働きをしており、自分の意思で自由に動かすことができます。一方、平滑筋は内臓をつくる筋肉、心筋は心臓を動かす筋肉で、自律神経にコントロールされています。

筋肉が収縮するしくみ

骨格筋は、細長い筋細胞がたくさん集まって束になったもの。この筋細胞は太い筋と細い筋の2種類からできており、規則正しく交互に並んでいます。
これらの筋は、大脳から指令があるとお互いに重なり合って収縮し、筋肉全体として短くなります。また、大脳から別の指令が出て2種類の筋が離れると、筋肉全体がゆるみます。筋肉は、このような収縮と弛緩を繰り返して、体を動かしているのです。

関節が曲がるしくみ

関節が曲がるしくみ
イメージ図

関節の内側にある筋肉を協力筋、外側にある筋を拮抗筋といいます。関節を曲げる時は、協力筋が収縮し、拮抗筋がゆるみます。

  • まずは、あなたの肩こり・腰痛の原因をチェック
  • 肩こり・腰痛によく効くナボリンS 肩こり、腰痛、目の疲れ [第3類医薬品]

肩こり・腰痛の原因

こりを感じた時、体の中でなにが起きているの?
こりの3大原因
仕事の後は肩が重い。
そのワケは?
血のめぐりも
肩こりに関係している?
こるところが
いつも同じなのはなぜ?
肩や腰の痛みって、どこからやってくるのですか?
肩・腰のしくみ
骨のしくみ
筋肉のしくみ
血行のしくみ
神経のしくみ
脊髄のしくみ
末梢神経のしくみ
日常生活からくる肩こり・腰痛
体力低下
肥満
急な運動
ストレス
デスクワーク
目の疲れ

肩こり・腰痛倶楽部は、ナボリンの製品情報はもちろん、がんこな肩こりや腰痛に悩んでいる方のための自己チェック表や、肩こり・腰痛がなぜ起こるかの原因・対処法などをご紹介しています。また他にも肩こり・腰痛・手足のしびれの改善法・各種コラムなど情報満載です。