肩こり・腰痛の原因

Q.肩こり・腰痛って、なぜ慢性化したり、ぶり返したりするの?A.それは、肩こり・腰痛をくり返す悪循環があるためです。

筋肉・血管・末梢神経などが互いに影響し合いながら、しつこい肩こり・腰痛を起こす「悪循環の輪」があります。
肩こり・腰痛の改善には、この悪循環に対処することが必要です。

肩こり・腰痛を繰り返す「悪循環の輪」 筋肉の硬直:同じ姿勢を続けていると、筋肉が収縮して硬くなり、張りやこりを感じる。 血行不良:筋肉が硬くなると、血管が圧迫され、血行が悪くなる。 末梢神経が傷つく:硬くなった筋肉が末梢神経を傷つける。 痛み物質発生:末梢神経の傷や血行不良によって痛みを感じる物質が発生する。 痛みの感知:脳が痛みを感知すると、反射的に痛みが起こっている場所の筋肉をさらに収縮させる。 繰り返す肩こり・腰痛の改善にはこの悪循環を断ち切ることが大切です。
  • 「こり」をなんとかしたい こりを感じた時、体の中でなにが起きているの?
  • 「痛み」をなんとかしたい 肩や腰の痛みって、どこからやってくるのですか?

肩・腰のしくみ

肩・腰のしくみ肩と腰には、骨・筋肉・血管・神経が存在し、肩こり・腰痛と深い関係があります。

日常生活からくる肩こり・腰痛

日常生活からくる肩こり・腰痛日常生活の中にも、肩こり・腰痛のキッカケは多数あります。

肩こり・腰痛の原因

こりを感じた時、体の中でなにが起きているの?
こりの3大原因
仕事の後は肩が重い。
そのワケは?
血のめぐりも
肩こりに関係している?
こるところが
いつも同じなのはなぜ?
肩や腰の痛みって、どこからやってくるのですか?
肩・腰のしくみ
骨のしくみ
筋肉のしくみ
血行のしくみ
神経のしくみ
脊髄のしくみ
末梢神経のしくみ
日常生活からくる肩こり・腰痛
体力低下
肥満
急な運動
ストレス
デスクワーク
目の疲れ

肩こり・腰痛倶楽部は、ナボリンの製品情報はもちろん、がんこな肩こりや腰痛に悩んでいる方のための自己チェック表や、肩こり・腰痛がなぜ起こるかの原因・対処法などをご紹介しています。また他にも肩こり・腰痛・手足のしびれの改善法・各種コラムなど情報満載です。