腰痛・肩こりの3大原因 腰・肩のしくみ 骨のしくみ 筋肉のしくみ 血行のしくみ 神経のしくみ 神経のメカニズム 脊髄のしくみ 末梢神経のしくみ 腰痛・肩こりの原因 日常生活からくる 腰痛・肩こり じ〜んと納得　しびれの講座 コラム			腰痛・肩こりは、姿勢や歩き方が正しくないことも原因の一つ。しかし、自分の姿勢や歩き方はなかなか自覚しにくいものです。 普段履いている靴の底をじっくりと観察してみてましょう。極端に減っているところがあったり、左右の減り方が違っていたりしてませんか？　これらは、骨盤や脊柱が歪んでいたり、歩く時の重心移動がずれていたりなど、姿勢や歩き方が不自然な証拠です。また、すり減って傾いたままの靴を履き続けていると、さらに腰やヒザを痛めやすくなり、悪循環に陥ってしまいます。正しい歩き方を身につけると同時に、マメに靴底を取り替えることも大切です。 脊髄のしくみ アドバイス〜悪い姿勢で肩こりにならないために〜 ページの上に戻る 腰と肩のメカニズムトップへ 他のコラムを読む