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お灸

お灸が適する場合

お灸をすると血行がよくなります。
お灸が効くのは、ふだんからからだが冷たい人の腰痛です。からだが熱い人は、灸をしてもあまり効果がないことがあります。また、灸をすると副腎皮質ホルモンが増え、血圧が上がるので、低血圧ぎみの人の腰痛にも適しています。

お灸の方法

背中のツボ三焦兪（さんしょうゆ）腎臓から指2本分上腎兪（じんゆ）ウエストラインで、背骨の端から指2本分のところ志室（ししつ）腎臓より指2本分外側大腸兪（だいちょうゆ）腎臓から指4本分下

お灸のあとが残る有痕灸と、あとが残らない無痕灸のほか、ショウガやニンニクなどを使うお灸もあります。
お灸に使うもぐさには、切りもぐさと散りもぐさがあり薬局で売られています。切りもぐさは有痕灸に用いられるもので「大・中・小」の大きさにカットされて売られていますが、家庭での灸治療には、小（米粒半分大）か中（米粒大）が適当です。散りもぐさはカットされていません。

有痕灸

: 適量のもぐさを手にとります。
: 親指と人さし指で米粒大のもぐさをつまみます。

: つまみとったもぐさを円錐状にしてツボの上にのせ、線香を回しながら、もぐさに火をつけます

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