腰痛改善法

お灸

  • お灸が適する場合

    お灸をすると血行がよくなります。
    お灸が効くのは、ふだんからからだが冷たい人の腰痛です。からだが熱い人は、灸をしてもあまり効果がないことがあります。また、灸をすると副腎皮質ホルモンが増え、血圧が上がるので、低血圧ぎみの人の腰痛にも適しています。

  • お灸の方法

    お灸のあとが残る有痕灸と、あとが残らない無痕灸のほか、ショウガやニンニクなどを使うお灸もあります。
    お灸に使うもぐさには、切りもぐさと散りもぐさがあり薬局で売られています。切りもぐさは有痕灸に用いられるもので「大・中・小」の大きさにカットされて売られていますが、家庭での灸治療には、小(米粒半分大)か中(米粒大)が適当です。散りもぐさはカットされていません。

    肩のツボ 肩井(けんせい)首のつけ根の骨と肩峰の中間 曲垣(きょくえん)左右の肩甲骨上骨の真下で、肩甲棘の上縁 肩髃(けんぐう)腕を真横に上げるとできる肩先前のくぼみ 膏盲(こうこう)大杼から指6本分下、さらに指2本分外側の左右
  • 有痕灸

    適量のもぐさを手にとります

    適量のもぐさを手にとります。

    親指と人さし指で米粒大のもぐさをつまみます

    親指と人さし指で米粒大のもぐさをつまみます。

    つまみとったもぐさを円錐状にしてツボの上にのせ、線香を回しながら、もぐさに火をつけますつまみとったもぐさを円錐状にしてツボの上にのせ、線香を回しながら、もぐさに火をつけます

    つまみとったもぐさを円錐状にしてツボの上にのせ、線香を回しながら、もぐさに火をつけます

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