あなたの腰痛・肩こりを科学する
腰痛・肩こり倶楽部
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腰と肩のメカニズム 腰痛・肩こりに効く成分 腰痛・肩こり改善法 のむ腰痛・肩こりの薬「ナボリン」の話

腰痛・肩こり改善法

腰痛・肩こり原因CHECK
   今のあなたの状態はどれにあてはまりますか?
急性的な腰痛 急性的な肩こり
慢性的な腰痛 慢性的な肩こり
タイプ一覧
監修:医学博士 黒木睦彦先生

専門医のアドバイス
気温・湿度・気圧は、体の調子に大きく影響します。今の時期に多い腰痛・肩こりの原因と対策についてアドバイスします。
春に起こりやすい痛みとしびれ
寺本先生プロフィール
監修:寺本神経内科クリニック院長 寺本純先生

自分でできる改善法

普段の生活で注意すること(腰痛編)
運動不足 車社会
悪い姿勢 ストレス
>>アドバイス 疲労
肥満 立ちづめの仕事
過度の運動 靴、ハイヒール

腰痛改善法
のんで効く医薬品 効果的な
入浴方法
温シップと冷シップの
使い方
睡眠時の姿勢
腰痛体操 お灸
マッサージ  

普段の生活で注意すること(肩こり編)
運動不足 ストレス
悪い姿勢 疲労
>>アドバイス 太りすぎ、
やせすぎ
目の使いすぎ
過度の運動 靴、ハイヒール

肩こり改善法
のんで効く医薬品 効果的な
入浴方法
温シップと冷シップの
使い方
睡眠時の姿勢
肩こり体操 お灸
マッサージ  
監修:医学博士 黒木睦彦先生

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