腰痛・肩こり原因チェック 自分でできる改善法 普段の生活で注意すること （腰痛編） 腰痛改善法 のんで効く医薬品 温シップと冷シップの 使い方 腰痛体操 マッサージ 効果的な入浴方法 睡眠時の姿勢 お灸 普段の生活で注意すること （肩こり編） 肩こり改善法 のんで効く医薬品 温シップと冷シップの 使い方 肩こり体操 マッサージ 効果的な入浴方法 睡眠時の姿勢 お灸 コラム 専門医のアドバイス			腰の骨や軟骨が老化して脊髄神経に障害がおきたのかもしれません イメージ図 ぎっくり腰（急性腰痛症）とは、急に体をひねったり、重い物を持ちあげたりした時に、腰の骨に急激に負担がかかり、腰の骨を支える椎間板などが損傷を受けて激しい痛みが起きる病気です。一方、20〜40代の人に多い腰部椎間板ヘルニアは、椎間板に亀裂が生じ、中の髄核が飛び出して神経を圧迫する病気で、強い痛みが伴います。 これらの病気のように激しい痛みがある場合は、専門医に診てもらうことと、安静にすることが大切です。 そんなあなたにオススメの情報はこちら！ 腰と肩のメカニズム こんな時の腰痛には要注意！ 内臓疾患が原因で腰が痛むこともあります。これといって思い当たる原因がないのに、痛みが続いたり、腰の痛み以外にも不快な症状があったりする時は要注意です。 また次のような場合は、かかりつけの医師や薬局・薬店・ドラッグストアの薬剤師に相談してみましょう。 （1）激しい痛みであったり、発熱をともなう （2）痛みがだんだんひどくなる （3）せきやくしゃみをすると痛みが悪化する （4）尿がでにくい このページを印刷する（PDF 371KB） PDFファイルをご覧いただくには、Adobe Readerが必要です。Adobe Reader はアドビシステムズ社のホームページから無償でダウンロードできます。 ページの上に戻る 腰痛・肩こり改善法トップへ 腰痛・肩こり原因チェック　タイプ一覧へ