腰痛・肩こり原因チェック 自分でできる改善法 普段の生活で注意すること （腰痛編） 腰痛改善法 のんで効く医薬品 温シップと冷シップの 使い方 腰痛体操 マッサージ 効果的な入浴方法 睡眠時の姿勢 お灸 普段の生活で注意すること （肩こり編） 肩こり改善法 のんで効く医薬品 温シップと冷シップの 使い方 肩こり体操 マッサージ 効果的な入浴方法 睡眠時の姿勢 お灸 コラム 専門医のアドバイス			入学・就職・転勤など、春にはストレスによる体への負荷が大きくなります。 こうしたストレスも、肩こり・腰痛・神経痛の原因になります。 新緑の季節、春は空気がすがすがしく、1年で1番過ごしやすい頃。ところがこの時期、痛み・しびれを感じる方も多くいらっしゃいます。 それは、次のようなことがストレスになっているからです。 日々、われわれは様々なストレスにさらされています。 人間の体はストレスを感じると、無意識のうちに身構える態勢をとります。 そして筋肉は緊張して収縮し、毛細血管、末梢神経を圧迫します。 またストレスは血管そのものを収縮させ、その結果 、血液循環が悪くなって、肩こりや腰痛を誘発します。 肩こり体操 ページの上に戻る 腰痛・肩こり改善法トップへ